눈과 머리,그리고 귀가 맑아지는 머리지압

이젠 일상으로 여기는 분들도 많아져버린 질병, 두통! 다양한 스트레스와 피로 때문에 발생하는 경우가 많은데요. 이럴때 가볍게 지압을 해주면 아품이 완화되는 효과를 볼 수 있습니다.

머리지압, 어려울 것 없어요. 백회혈과 사신총혈 부위를 손으로 꾸욱 눌러주시면 된답니다^^

백회혈은 양쪽 귀로 올라가 머리 중앙에서 만나는 지점으로, 백가지 기운이 모이는 곳이라 하여 만능경혈로 통하는 혈입니다.

그리고 백회혈을 중심으로 좌우 앞뒤 2.5cm 지점에 위치한 보조혈을 사신총혈이라고 합니다.

백회혈 & 사신총혈 지압법

양손 엄지 손가락 또는 가운데 손가락으로 겹쳐서 백회혈에 대고 3초씩 3회 2~3분 정도 사신총혈을 눌러줍니다.

=> 혈액순환개선, 불면증, 두통치료 그리고 스트레스 해소에 도움을 줍니다.

도와줄 사람이 없어도 혼자 할 수 있어요.

지압하기 편한 손가락으로 백회혈 -> 앞 뒤 사신총혈 -> 좌우 사신총혈 순으로 3초씩 3회 지압을 해주세요.

꾸준히 매일 10분 정도 해주면 스트레스는 줄이고 면역력은 높일 수 있습니다.

# Tip - 손가락 끝으로 백회혈 & 사신총혈을 빗방울 떨어지듯이 짧게 자극을 주어도 효과적입니다.

※ 머리지압은 소리를 내면서 하면 특별한 효과를 볼 수 있습니다.

[TV조선] 정보끝판왕 황금마차.... 혈자리지압

음~~ 소리를 내면서 지압을 하면 온 몸에 약간의 진동이 느껴지는데, 바로 이 진동으로 근육이 풀어지고 머리가 맑아지는 효과까지도 볼 수 있습니다.

* 명상법 나다브라마 - 고대 티벳 명상법의 하나로, 눈을 감고 입을 다문 상태에서 "음~" 허밍으로 시작하는 명상.