다리 혈액순환 ~ 용천혈/삼음교/승산혈 지압

제 2의 심장, 다리!.... 다리지압은 혈액순환과 스트레스 해소에 좋습니다

혈액순환의 원천은 바로 심장입니다. 그런데 우리 몸에 또 하나의 심장이????.... 바로 종아리에 제 2의 심장이 위치하고 있습니다.

한의학에서는 종아리 근육이 만나는 지점을 승산혈이라 하는데, 종아리 가운데로 내려오는 배산임수 명당자리에 위치하고 있습니다. 다리에 힘을 주면 하트가 뒤집어진 모양으로 근육이 생겨, 제2의 심장 이라 불리웁니다. 

 

양의학에서도 다리를 제2의 심장이라고 이야기하는데, 그 이유는 심장의 가장 큰 기능인 펌프질을 통해 밑으로 내려 보내진 피가 다리 근육의 힘으로 다시 심장으로 올라오게 되기 때문에 다리를 제2의 심장이라고 부르는 것입니다.

 

승산혈 지압하기

1. 두 손을 이용해서 뒤꿈치와 아킬레스건부터 마사지를 시작합니다. 

 

2. 계속 마사지를 하다가 승산혈을 3초간 반복적으로 자극합니다. 

 

3. 이때 정강이뼈와 종아리 근육 경계선도 두 손으로 마사지 해주면 더욱 좋습니다.

* 종아리를 자극시키면 우리 몸안의 노폐물이 빠져나가면서 혈액순환이 원활해집니다. 그러면 다리 부기, 하지정맥류 예방과 동시에 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.

특히 하체가 자주 붓는 여성들에게는 최고의 지압법 입니다!!

 

삼음교 지압법

복사뼈 안쪽 손가락 세~네마디 위 지점이 바로, 다리 쪽 경락들이 만나는 중요지점인 삼음교입니다.

삼음교 부위를 엄지손가락으로 3초씩 2~3분 자극하면 여성들의 생리통, 스트레스 해소, 피로회복에 도움을 됩니다. 

 

용천혈 지압하기 --> 남자들에게 특히 도움이 되는 혈자리입니다.

용천혈은 우리 몸에서 기맥이 샘솟는 곳이라는 의미입니다.

엄지손가락으로 다소 아픈 느낌이 날 정도로 3초씩 5회 이상 반복해서 지압합니다.

용천혈을 지압하면 양기를 발생시켜 남성들의 정력에 좋으며, 또한 피로회복, 스트레스 해소, 순환장애 개선에도 효과적입니다.

[TV조선] 정보끝판왕 황금마차.... 다리혈액순환을 위한 지압법

 

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