꿀의 효능 & 꿀물 다이어트

꿀은 피로회복, 빈혈예방, 피부미용 효과가 있는 천연 종합영양제로, 물에 타 마시면 쉽게 포만감을 느끼면서 칼로리 부담이 적어 더없이 좋은 다이어트 식품입니다.

배우 김희선이 꿀물 다이어트로 임신중 증가한 몸무게를 28kg 감량, 화제가 되어 김희선 다이어트라고도 불리웁니다. 식사 대신 2~3일 정도만 꿀을 먹으면 다이어트 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

꿀물 다이어트 효과

1. 각종 비타민이 많아 면역력 강화에 도움을 줍니다.

2. 위산 과다로 속이 쓰릴 때 매우 효과적입니다.

3. 장기를 안정시켜주는 효능이 있어 숙취해소에 도움이 됩니다.

4. 따뜻하게 장기간 마셔주면 냉증에 효과가 있습니다.

5. 배변활동이 원활해져서 변비를 예방해 줍니다.

 

 

꿀물 다이어트 방법 및 주의할 점

 

1. 천연꿀 150~300g을 하루에 여러 번에 나눠서 먹습니다. (그냥 떠 먹어도 되고, 물에 타 먹어도 됩니다)

2. 꿀물 다이어트는 단식과 비슷하므로 절대 3일 이상 하면 안됩니다.

3. 3일 후 식사는 삶은 야채, 두부, 죽 등 소화가 잘 되는 음식만을 섭취하는 2일간의 보식 기간을 가져야 합니다.

4. 물은 아무리 많이 먹어도 괜찮지만 카페인이 함유된 음료는 마시면 안 된다.

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