커피를 마시면 안되는 사람? 커피 부작용 알아보기

고유의 맛과 향이 가진 은은한 매력, 그리고 점점 밝혀지고 있는 건강 효과로 인해 더욱 사랑을 받고 있는 커피! 하지만 어떤 사람에게는 해로울 수 있습니다.

 

커피를 마시면 안되는 사람은?

 

 1  배뇨장애 있으신 분

카페인은 이뇨작용이 강해서 카페인에 예민한 사람은 카페인 음료를 마신 후 보통 한두 시간 후에 요의를 느낍니다. 그런데 전립선비대나 배뇨기능에 문제가 있는 사람은 그보다 빨리 요의를 느낄 뿐더러 카페인을 장기간 섭취하면 배뇨장애 증상이 심해질 수도 있습니다.

 

 2  위장병 있으신 분

커피에 들어 있는 카페인은 위산분비를 촉진시키기 때문에 속쓰림이나 위산역류 증상이 있다면 증상이 호전될 때까지는 커피를 마시면 안됩니다.

또한 카페인은 식도하부괄약근을 느슨하게 해 위산이 식도로 올라오는 역류성식도염을 유발하거나 증상을 심화시키기도 합니다. 

 

 3  수면장애 있으신 분

신경이 예민한 사람이 커피를 마시면 수면의 질이 떨어지고 얕은 잠을 자게 됩니다. 또한 자고 난 후에도 개운하지 않은 경우가 많습니다. 불면증 등 수면장애가 있다면 가능한 한 오전에만 커피를 마시세요.

특히 신진대사가 느린 사람은 오전에 마신 커피로 인해 밤까지 수면장애를 겪을 수도 있으므로 이런 사람은 되도록 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다.

 

 4  불안신경증 있으신 분

커피의 카페인은 불안신경증의 증상을 악화시키며, 작은 자극에도 과민하게 만들고, 정서적 불안감을 높입니다.

특히 두통약, 감기약, 진통제 등을 동시에 섭취하면 약의 카페인이 커피의 카페인과 더해져 증상이 더욱 악화될 수 있으니 주의해야 합니다.

 

 5  당뇨병 있으신 분

미국 듀크대학의 연구에 따르면 카페인을 섭취할 경우 당뇨 혈당이 더 높아질 수 있다고 합니다.

혈당 조절이 원활하지 않은 당뇨병 환자는 가능한 한 커피를 마시지 않아야 하며, 혹시 마시더라도 프림과 설탕은 넣지 말아야 합니다.

 

 

 6  고혈압 있으신 분

커피를 마신 직후 혈압이 올라가지만 금세 정상화되고, 카페인이 협심증이나 중풍 같은 심혈관계 질환을 야기하지는 않는다고 합니다.

하지만 문제는 프림이나 설탕이 들어가는 커피로, 콜레스테롤 증가에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 7  부정맥 있으신 분

카페인이 심장의 수축과 확장을 일어나게 하는 전기자극을 방해할 수 있기 때문에 부정맥이 있는 사람은 커피에 주의해야 합니다.

예민한 사람의 경우 커피를 마시면 심장이 갑자기 빨리 뛰는 심계항진을 느낄 수도 있습니다.