술자리 전 잊지 말고 꼭 챙겨먹으면 좋은 음식 6가지

술자리 전 잊지 말고 꼭 챙겨먹으면 좋은 음식 6가지

 

 

1. 율무차 >> 간과 위를 보호

율무차에는 이뇨와 자양효과가 있어 몸 속 알코올을 빨리 배출시킴으로써 간과 위를 보호하고 갈증을 덜어주는데 탁월한 음식입니다.

 

2. 꿀 >> 알코올 분해

술을 많이 마시면 몸이 산성으로 변해 혈당이 떨어지는데, 꿀의 당분은 이를 예방하는 효과가 있습니다. 또한 벌꿀에 함유되어 있는 과당 성분은 알코올을 분해하는 작용을 도와줍니다.

 

3. 초콜릿 >> 알코올 흡수 방지

초콜릿을 만들 때 들어가는 카카오매스의 폴리페놀 성분은 알코올이 몸에 흡수되는 것을 막아주는 효과가 있습니다.

 

4. 달걀 >> 독소 제거

달걀에는 단백질, 비타민, 무기질은 물론 알코올의 독소를 없애주는 아미노산인 시스테인이 있어 숙취 예방에 도움이 됩니다. 또한 가볍게 속을 채워주기 때문에 다음날 숙취를 덜 느끼게 합니다.

 

5. 피클 >> 전해질 대체

술을 마시게 되면 탈수증상이 일어나 전해질이 빠져나가게 되는데, 소금물이 들어있는 피클은 전해질이 빠져나가는 것을 막아줘 어느 정도 숙취 해소에 도움이 됩니다. 피클이 아니어도 짭짤한 음식을 먹어주는 것이 좋습니다.

 

6. 치즈 >> 위벽 보호

치즈는 단백질이 20∼30%, 지방이 30% 가량 들어 있는 고열량 식품이면서 위벽과 소화기관을 보호하는 기능을 합니다. 술을 마시는 도중에 같이 먹으면 숙취는 물론 악취까지 예방할 수 있습니다.