먹기만 해도 예뻐지는 식품 5가지

 

먹기만 해도 예뻐지는 식품 5가지

 

1. 당근

당근에 함유되어 있는 '카로틴' 성분은 지쳐 늘어진 피부 점막을 탄력있게 만들어 줍니다.

또한 당근을 꾸준히 섭취하면 눈 건강에도 도움을 줍니다.

 

2. 율무

율무는 우리 몸의 정체된 혈액을 정화해서 기미와 잡티 예방에 좋습니다.

특히 거친 피부를 치료하는데 효과적입니다.

 

3. 김

김에는 비타민 C와 미네랄이 풍부해서 기미와 주근깨의 원인이 되는 멜라닌 색소의 활동을 억제시켜 줍니다.

 

4. 녹차

녹차 역시 비타민 C가 풍부해서 노화를 방지하는 항산화 효과를 볼 수 있습니다.

또한 녹차를 마시면 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 도움을 줍니다.

 

5. 레몬

레몬에 풍부하게 함유된 비타민 c는 세포의 결합을 튼튼하게 해주어 피부를 매끄럽게 만들어줍니다.

또한 미백효과도 뛰어나서 얼굴을 밝게 만드는 데 도움이 됩니다.