반응형 #고칼로리음식1 겨울철, 특히 주의해야 하는 고칼로리 음식들 같은 칼로리의 식사를 할 경우 겨울은 여름보다 칼로리가 10% 더 소비되므로, 체중 감량의 적기입니다. 하지만 겨울엔 실내에 있는 시간이 많아지면서 활동량은 작아지고, 밤도 길어 잠자는 시간은 늘어 납니다. 또한 추위로 고(高)열량의 기름진 음식을 찾기 쉬운 계절이기도 합니다. 즉, 겨울은 체중 감량의 기회이자 위기인 셈이 되는거죠. 따라서 겨울철에도 활동량을 꾸준히 유지하고, 겨울철에 흔히 섭취하기 쉬운 고칼로리 음식을 주의하면 효과적으로 다이어트에 성공할 수 있습니다. 겨울철, 특히 주의해야 하는 고칼로리 음식들 1. 탕 종류 겨울에는 주로 고단백질과 지방의 육류를 푹 고아 국물로 즐기는 사골국, 도가니탕, 갈비탕, 어묵탕 등의 탕 종류 음식를 많이 먹게 됩니다. 이런 탕 음식의 국물에서 나는 고소한.. 다이어트 fitness & diet 2017. 1. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
