반응형 #날씬한종아리1 날씬한 종아리 만들기 ~ 다리 부종관리 꿀팁 8가지 하체의 혈액이 심장으로 흐르지 못하고 계속 쌓여 생기는 부종을 방치하면 다리가 굵어지므로 다리가 퉁퉁 붓는 하체 부종만 신경써서 관리해도 종아리 다이어트는 훨씬 수월해집니다. 부종을 막고 날씬한 종아리 라인을 만드는 8가지 팁 1. 매일 5분씩 종아리 주무르기 매일 5분씩만 정성스레 종아리를 마사지해주기만 해도 다이어트와 건강, 둘 모두를 잡을 수 있습니다. 종아리를 주물러 하체에 혈액이 쌓이지 않도록 함으로써 혈액순환이 잘 되도록 하면 혈액이 몸 구석구석까지 원활하게 흘러 몸이 따뜻해지면서 면역력도 좋아집니다. 종아리 안쪽, 중앙, 바깥쪽을 골고루 주물러주고 아킬레스건부터 무릎 안쪽까지 쓸어줍니다. 특히 발등을 눌러주면 붓기를 제거하는 데 효과적입니다. 근육형 종아리의 경우 마사지만으로는 효과를 보기는.. 다이어트 fitness & diet 2016. 10. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
