반응형 #노화방지음식1 노화 방지를 위해 꼭 먹어야 할 4가지 식품 노화 방지를 위해 꼭 먹어야 할 4가지 식품 1. 녹차 노화를 일으키는 활성산소를 줄이는 항산화물질 중 대표적인 것이 비타민 C입니다. 그런데 이 비타민 C보다 항암/항균작용이 40∼100배 강력한 성분이 바로 카테킨인데, 녹차에 이 카테킨 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이밖에도 녹차는 동맥경화나 심장질환 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 마시지 말고 먹어라? 녹차잎을 물에 우려 마실 경우 비타민 E와 단백질이 녹지 않기 때문에 섭취할 수 있는 녹차의 영양소는 30% 정도에 불과하다고 합니다. 따라서 녹차의 영양소 섭취를 높이기 위해서는 요리에 이용해서 잎까지 먹는 것이 가장 좋은 방법입니다. 2. 마늘 마늘은 강장효과가 뛰어난 스테미너 식품일 뿐더러, 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항노.. 뷰티 beauty 2017. 4. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
