반응형 #다이어트생활습관1 땀을 흘리지 않고도 허리 둘레 줄이는 8가지 생활습관 배와 허리 주위에 쌓인 지방은 당뇨병, 고혈압 등을 유발해 건강에 매우 위험할 뿐더러 어떤 옷을 입어도 맵시가 나지 않게 만드는 원흉이기도 합니다. 하지만 허릿살은 운동을 해도 잘 빠지지 않는 특징이 있습니다. 그러나 땀을 흘리지 않고도 생활 속에서 습관을 조금만 바꿈으로써 날씬한 허리를 유지할 수 있다면? 허리 둘레를 줄일 수 있는 8가지 생활습관 1. 고단백 아침 식사 하기 고단백 아침식사는 신진대사를 촉진할 뿐만 아니라 오랜 시간 포만감을 유지시켜 줍니다. 하루 1~2개의 계란을 섭취하는 등 고단백 아침 식사를 챙기는 식습관만으로도 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 2. 대중교통 이용하기 지하철이나 버스 등을 이용하다보면 환승을 위해 걷는데 상당한 칼로리가 소모되므로 평소 대중교통을 이용하는 습관을.. 다이어트 fitness & diet 2016. 9. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
