반응형 #뚱보음식1 나를 뚱뚱보로 만드는 뜻밖의 음식 10종 나를 뚱뚱보로 만드는 뜻밖의 음식 10종 1. 밥 식사 중에 섭취한 탄수화물은 소화 과정에서 분해되지만, 과다하게 섭취한 탄수화물은 당으로 바뀌어 몸속에 저장됩니다. 물론 밥을 먹는다고 무조건 살이 찌지는 않습니다. 하지만 식사 중간에 여러 가지 반찬을 골고루 섭취하지 않고 밥만 많이 먹는다면 살이 찔 확률이 높아집니다. 2. 당분이 없는 과자 대부분의 과자는 가당이 없다고 하더라도 굽거나 튀기는 과정에서 지방을 기준치보다 많이 함유하게 됩니다. 또 기본적으로 밀가루는 몸을 차게 하고, 몸의 순환을 방해합니다. 3. 바나나 바나나는 열량도 높고 탄수화물이 많이 들어 있어 하루에 2개 이상 먹지 않는 것이 좋습니다. 4. 물 물 자체는 열량이 없지만, 식사 중간에 물을 많이 먹게 되면 혈액 내의 혈당치가 .. 다이어트 fitness & diet 2016. 11. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
