반응형 #먹는즐거움1 다이어트와 먹는 즐거움을 동시에 주는 음식 5가지 먹는 즐거움, 그러나 반복되는 다이어트와의 전쟁으로 인해 먹는다는 것이 즐거움이 아닌 죄책감이 되기 일수인데요. 하지만 먹는 즐거움이 죄책감이 아니라 고스란히 행복감, 자존감을 충족하도록 도와주는 음식이 없는 것도 아닙니다. 다이어트와 먹는 즐거움을 동시에 주는 음식들 1. 다크 초콜릿 달콤쌉싸름한 맛의 다크 초콜릿은 먹는 즐거움과 함께 다른 어떤 음식보다 더 훌륭하게 항산화 기능을 수행하여 다이어트에도 도움이 됩니다. 또한 남녀 사이의 분위기 조성에도 크나큰 공헌을 합니다. 그렇지만 무턱대고 많이 먹기보다는 하루에 작은 조각으로 2~4개 정도가 적당합니다. 2. 호두 호두 28.35g에는 4g의 단백질과 2g의 식이섬유가 들어 있습니다. 특히 호두는 마그네슘과 인이 풍부하게 들어있습니다. 마그네슘이 부.. 다이어트 fitness & diet 2016. 8. 29. 더보기 ›› 이전 1 다음
