반응형 #박수치기1 돈 한푼 안들이고 건강을 지켜주는 박수치기 방법 손에는 340여 가지의 경혈이 있는데, 이 경혈들이 박수를 치면 자극을 받아 혈행이 좋아지고 몸 속의 내장 기능도 좋아진다는 사실이 과학적으로 밝혀지고 있습니다. 박수 치는 방법 1. 손가락 하나 하나를 풀어주고, 양팔을 흔들어 몸 전체를 이완시키면서 손목 돌리기 등의 준비운동을 합니다. 2. 양 손을 벌릴 때는 어깨 넓이 정도가 가장 적당합니다. 3. 박수를 칠 때는 심장 위쪽에서 쳐야 혈액순환에 좋습니다. 4. 손바닥만 부딪치기보다는 온 몸으로 박수친다는 기분으로 박수를 칩니다. 5. 가능한 시간을 정해두고 (10, 20초 단위) 그 시간 내에 성의껏 박수를 칩니다. 6. 신나고 흥겹게해야 더욱 효과적입니다. 7. 흥겨운 음악이나 여러 명이 함께 게임하듯 박수치기를 하는 것도 좋습니다. 8. 스트레스.. 건강 health 2016. 8. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
