반응형 #배출음식1 미세먼지 배출에 도움이 되는 10가지 음식 미세먼지 배출에 도움이 되는 10가지 음식 1. 깨끗한 물 물은 기관지 점막이 습도를 유지하도록 호흡기를 보호해주고, 입과 후두쪽 식도 소화기에 있던 미세먼지를 깨끗하게 씻어줍니다. 2. 배 배는 이미 동의보감에 기관지에 좋다고 나와있을 만큼 기침과 가래 등 기관지 관련 질환에 좋은 과일로, ‘루테올린’ 성분이 들어 있어 가래나 기침을 줄여주는 효과가 있습니다. 이 '루테올린' 성분은 항산화 효과가 뛰어나 감기뿐 아니라 미세먼지를 잡는데 도움이 됩니다. 특히 ‘루테올린’은 껍질에 더 많으므로 깨끗이 씻어 껍질을 함께 넣어 즙을 내서 먹으면 더욱 좋습니다. 3. 미역(해조류) 미역에는 식이섬유인 '알긴산'이 풍부한데, 이 알긴산은 몸속에 쌓인 중금속과 미세먼지를 몸 밖으로 배출해 주는 효능이 있습니다. 미.. 건강 health 2017. 1. 3. 더보기 ›› 이전 1 다음
