반응형 #비닐장갑1 '1회용 비닐장갑' 만으로 뱃살을 뺀다? 거창한 운동기구 없이, 집에 있는 '1회용 비닐장갑' 만으로 뱃살을 감쪽같이 뺄 수 있다? 채널A '나는 몸신이다'에 바디디자이너 구자곤氏가 출연해 1회용 비닐장갑만으로 3분 만에 뱃살을 손쉽게 뺄 수 있는 운동법을 소개했는데요. 방법은 아주 간단해서 이쑤시개로 숨구멍을 낸 1회용 비닐장갑을 손에 쥔 다음 숨을 들이마시고 내쉬기를 3분간 반복해주면 됩니다. 이런 식으로 호흡을 깊게 내쉬는 동작을 자주하면 복횡근을 자극시켜 신진대사가 활발히 이루어지며 복부 사이즈도 확실하게 줄일 수 있다고 합니다. * 복횡근은 인체가 어떤 동작을 할 때 최초로 움직여 척추를 안정화시키는 근육입니다. 비닐장갑을 이용한 초간단 3분 뱃살 빼기 운동법 준비물 : 비닐장갑 1개, 이쑤시개 1개 1. 이쑤시개로 비닐장갑에 숨구멍을.. 다이어트 fitness & diet 2017. 1. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
