반응형 #서서일하는책상1 서서일하는책상 ~ 척추건강을 지키세요 아직도 앉아만 있는 당신! 앉지 말고, 일어서라! 한살 두살 나이가 들게되면 척추는 점차 노화가 진행되면서 휘게 됩니다. 더구나 근육 역시 약해져 척추를 꼿꼿하게 펴질 못할 뿐더러 자연스럽게 구부러집니다. 이때 뼈도 같이 퇴화되고 척추 뼈는 눌리면서 키는 점점 작아지고 자연스레 뱃살까지 나오는 상황이 초래됩니다. 바른 자세는 위에서 줄을 당기듯이 상체를 쭈욱~ 올려야 하고, 골반은 앞으로 살짝 당겨줘야 합니다. 대부분 허리를 꼿꼿하게 펴기 위해 보통은 배를 내미는 경우가 많은데, 이것은 굉장히 잘못된 자세예요. 장시간 앉아서 공부나 근무를 하다보면 자세가 점점 나빠지는데요, 이런 잘못된 자세와 좌식 생활은 목과 허리질환, 그리고 성인병까지도 불러올 수 있는 원인이라고 하네요ㅜㅜ. 그렇다고 일(공부)을 안.. 건강 health 2016. 3. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
