반응형 #설탕끊기1 비만 & 당뇨병의 원인 설탕!.. 2달 안에 끊는 방법 비만과 당뇨병 등의 원인이 되는 설탕! 건강을 위해선 피하고 싶은 재료 중 하나이지만, 그 맛에 길들여져 있을 뿐더러 생활 주변에 있는 대부분의 음식에 들어가다보니 쉽게 끊기가 어려운데요. 마침 미국의 건강정보 사이트 마인드바디그린에 2달 만에 설탕을 끊는 방법이 있어 소개합니다. 설탕! 2달 안에 끊는 방법 1~2주 설탕이 들어간 음료 끊기 탄산음료를 비롯한 스포츠음료, 캔커피 등과 같은 청량음료에는 대부분 설탕이 사용됩니다. 또한 과일주스나 야채주스의 경우 100% 과즙이라고 해도 농축된 것은 과당이 첨가되는 것도 많기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 단 것을 마시고 싶을 때는 커피나 홍차에 설탕 대신 꿀이나 메이플시럽 등 천연성분으로 대체하는 것이 좋습니다. 3~4주 달콤한 간식 끊기 초콜릿이나 사탕.. 다이어트 fitness & diet 2017. 2. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
