반응형 #수면부족1 '수면 부족은 건강에 치명적이다'는 과학적인 이유 9가지 그동안 과학자들이 진행한 연구에 따르면 충분치 못한 수면은 인체의 건강과 정신 건강에 치명적이며, 생명을 단축시키기까지 한다고 합니다. 수면 부족이 건강에 치명적인 9가지 이유 1. 기억력을 손상시킵니다. 전날 잠을 자지 못하면 더 자주 깜빡 깜빡 하기도 하는데, 이는 단순히 기분 탓이 아닙니다. 브릭햄(Brigham) 여성 병원 연구원들에 따르면 수면 부족은 새로운 기억을 저장하는 능력을 저해시켜 시간이 지날수록 기억력이 떨어지게 한다고 합니다. 2. 불안감을 증가시킵니다. 신경과학지(Journal of Neuroscience) 에 따르면 충분치 못한 수면은 인체에 스트레스 호르몬을 증가시켜 불안감에 취약한 상태로 만든다고 합니다. 3. 쉽게 살이 찝니다. 6시간 미만으로 잠을 자는 사람은 쉽게 허기.. 건강 health 2016. 10. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
