반응형 #식사후금지행동1 식사 후 바로하면 건강에 해가 되는 7가지 행동 식사 후 바로하면 건강에 해가 되는 7가지 습관 1. 식사 후 바로 잠자기 밥을 먹고 바로 잠을 자게 되면 음식물이 채 소화되지 않고 역류하는 '역류성 식도염'에 걸리기 쉽습니다. 또한 음식물이 위장에 오래 머무르게 되면서 위장병이 걸릴 가능성도 높아집니다. 2. 식사 후 바로 산책하기 식사 후 소화를 위해 산책이 좋아보이지만, 오히려 소화를 방해합니다. 밥을 먹으면 우리 몸의 장기들은 음식물을 소화하기 위해 활동을 시작합니다. 그런데 산책을 하면 소화를 위해 소화기로 몰려야 할 피가 팔다리로 분산이 되면서 소화에 지장을 주게 됩니다. 산책은 어느 정도 소화된 후에 하는 것이 좋습니다. 3. 식사 후 바로 과일먹기 흔히들 식사를 마치면 입가심으로 과일을 먹는 경우가 많습니다. 하지만 식사 후 바로 과일을.. 건강 health 2016. 7. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
