반응형 #안좋은음식1 빈 속(공복)에 먹으면 안 좋은 뜻밖의 음식 10가지 소화기관 내, 특히 위 속에 음식물이 들어가 있지 않은 상태인 공복(空腹)에는 배가 고프기 때문에 먹을거리를 찾게 되는데요. 이때 먹지 말아야 할 음식들이 있습니다. 빈 속(공복)에 먹으면 절대 안되는 뜻밖의 음식 10가지 1 우유우유를 공복에 마실 경우 우유 속 단백질이 열량으로 전환되어 소모되기 때문에 영양분이 제대로 몸 속에 흡수되지 못해서 영양섭취가 안됩니다. 또한 위장의 연동운동이 빨라져 영양소가 공급되기 전 대장으로 빠져나가므로 우유는 식사 후에 마시는 것이 좋습니다. 2 요거트빈속에 요거트나 요구르트를 먹게 되면 위산에 약한 유산균들이 대부분 죽을 수 있기 때문에 효과가 떨어집니다. 만약 공복에 꼭 먹어야 할 경우에는 물을 충분히 마신 후 먹는 것이 좋습니다. 3 귤 (오렌지)귤, 오렌지, .. 건강 health 2018. 11. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
