여자라면 꼭 먹어야할, 여성 필수 음식 10가지
여자라면 꼭 먹어야할 필수 음식들 1 자주색 양배추비타민 K는 골밀도를 높여주고 뼈를 튼튼하게 해주는 효과가 있어 여성 건강에 필수적인 영양소인데, 바로 이 비타민 K가 양배추에 풍부하게 함유되어 있습니다.특히 자주색 양배추는 칼로리도 낮을 뿐더러 식욕을 억제하는 효과까지 있어 다이어트를 하는 여성에게는 최고의 음식입니다. 2 키위키위에는 모발 건강에 좋은 아미노산, 판토텐산, 엽산, 티로신 등이 풍부하게 들어있으며, 흑색 입자의 구리-철과 같은 무기질과 미용효과를 갖고 있는 마그네슘도 들어 있어 ‘미용 과일’이라 할 만합니다.또한 키위는 비타민 C, E, K와 풍부한 섬유소를 함유하고 있는 저지방 식품으로, 다이어트에도 특별한 효능이 있습니다. 3 김김에는 우리 몸의 단백질, 지방, 당의 대사에 관여하..
건강 health
2018. 11. 5.
