반응형 #쥐나다1 잠잘 때 다리에 쥐나지 않게 하는 꿀팁 5 갑자기 근육이 수축함과 동시에 찌릿한 고통이 느껴지는 현상, 흔히 '쥐가 났다' 라고 하는 근육 선통이 수면 중에 발생하면 발가락 하나 까딱하지 못할 만큼 심한 고통을 수반해 잠을 싹 달아나게 합니다. 잠잘 때마다 느닷없이 나타나는 고통에 시달리는 분들을 위해 '수면 중 다리에 쥐나지 않게 하는 방법'을 소개합니다. (출처 : 리틀띵즈닷컴) 잠잘 때 다리에 쥐나지 않게 하는 꿀팁 5 1. 이온음료 마시기 일상생활을 하다보면 땀이나 분비물 등으로 다량의 전해질을 잃게 되는데요. 근육의 수축을 제어하는 전해질이 부족하게 되면 근육 선통이 발생하므로 이온음료를 통해 부족한 전해질을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 따뜻한 물로 샤워하기 따뜻한 물로 샤워하는 것은 온몸의 근육 긴장을 완화시키는데 가장 좋은 방법입니.. 건강 health 2016. 11. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
