반응형 #커피마시는방법1 가장 효과적으로 커피를 마시는 방법 카페인이 뇌에 들어가면 멜라토닌과 함께 수면을 관장하는 물질 가운데 하나인 아데노신(adenosine)이 흡수되는 것을 막아 졸리고 무기력해지는 현상이 나타나지 않도록 돕는다고 합니다. 하지만 시간이 지나면 카페인이 몸에서 서서히 배출되면서 아데노신의 작용이 되살아나 졸립거나 나른해지는 현상이 나타나게 됩니다. 그럴 때 커피에 들어 있는 카페인 성분을 생활의 패턴에 맞춰 계획적으로 잘 활용하면 업무 효율 높일 수 있을 뿐만 아니라 생활에 활력을 불어넣을 수 있다고 합니다. 가장 효과적으로 커피를 마시는 방법 미국 경제 전문지 패스트 컴퍼니(Fast Company) 참조 ▶ 하루의 첫 커피는 오전 9시 이후에 마셔라 아침이 되면 우리 몸은 자연스럽게 근육에선 아미노산, 간에서는 포도당, 지방조직에서는 지방.. 건강 health 2018. 10. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
