동안피부의 비법! 콜라겐이 풍부한 음식 8
동안피부 유지! 콜라겐이 책임집니다 늘어난 섬유 형태의 콜라겐은 피부, 혈관, 뼈, 치아, 근육, 머리카락 등 살과 결합조직을 구성하는 주요 단백질로, 우리 몸을 구성하는 단백질의 1/3, 피부 진피 무게의 약 80%를 차지할 만큼 중요하고 든든한 역할을 합니다. 콜라겐은 피부 뿐만 아니라 탈모, 관절염 예방에도 도움을 주는 중요한 성분입니다. 하지만 25세 전후로 콜라겐 합성이 점차적으로 줄어들다가 40대 이후부터는 급속히 감소, 피부가 서서히 갈라지면서 쭈글이가 되어갑니다. 콜라겐이 풍부한 음식 1. 닭날개 닭고기는 콜라겐이 풍부해서 피부미용과 골다공증을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 우리 몸에서 만들어지지 않는 필수지방산 비율이 16%로, 육류 중 가장 높습니다. 그중에서도 리놀렌산을 15.9% ..
건강 health
2016. 6. 17.
