반응형 #생리통에좋은음식1 생리통에 좋은 음식 7가지 생리통에 좋은 음식들 1. 바나나 생리기간에는 세로토닌의 농도가 낮아지는데, 세로토닌의 수치가 낮아지면 강한 식욕, 공격성, 수면부족, 우울증, 도벽을 유발 할 수도 있습니다. 하지만 바나나에는 세로토닌 호르몬 합성의 역할을 하는 아미노산 트립토판이 들어 있어서 생리기간 중 바나나를 먹으면 심리적 불안이나 우울증이 해소됩니다. 2. 귤껍질 귤껍질은 비타민 C가 풍부해서 신진대사를 돕고 스트레스로 정체된 기운을 풀어주기 때문에 스트레스에 민감한 사람은 생리 중 귤껍질로 차를 우려내 마시면 긴장을 풀 수 있습니다. 3. 우엉 우엉은 나쁜 기운을 풀어주는 효과가 있어 생리혈에 핏덩어리가 생기면서 동반되는 생리통 완화에 도움이 됩니다. 4. 쑥 쑥은 피를 맑게 하고 자궁을 튼튼하게 해 생리불순, 수족냉증 등에 .. 건강 health 2016. 8. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
