반응형 공복의장점1 공복일 때 훨씬 능률이 오르는 5가지 공복일 때 훨씬 능률이 오르는 5가지 1. 수면 잠을 자는 동안 우리의 몸은 소량의 에너지만 필요로 합니다. 그래서 배고픔을 느끼지 않을 정도의 상태에서 수면을 취하는 것이 이상적입니다. 반대로 배가 부른 상태에서 잠자리에 들면 태우지 못한 칼로리는 지방으로 축적되거나, 위장에 음식이 너무 많이 남은 상태에서 잠을 자면 소화장애를 유발할 수 있습니다. 하지만 너무 심각하게 공복인 상태에서 잠자리에 드는 것 또한 바람직하지 않다고 합니다. 2. 공부 공복일 때 속이 빈 위에서 분비하는 호르몬이 두뇌의 공간학습 능력과 기억력을 자극하여 학습능률을 더 높여줍니다. 실제로 예일대학교 연구에서 어린이들이 아침에 과식하지 않는 것이 오전 시간의 학습능률을 높일 수 있다는 것을 동물 실험을 통해 알아냈습니다. 이 연.. 건강 health 2016. 9. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음
