면역력 높이는 음식 8가지
면역력을 강화시키면 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘이 커지면서 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있습니다. 자연적인 면역력은 음식을 통해서도 충분히 향상시킬 수가 있습니다. 면역력 높이는 음식 8가지 1. 굴, 게 등의 아연 식품 굴, 게, 바다가재, 땅콩 등에는 면역 반응을 조절하고, 감염되거나 중독된 세포를 격퇴하며, 감기를 누그러뜨리는 효능이 있는 천연 아연이 많이 들어있습니다. 2. 시금치, 파슬리 등의 녹색 잎채소 시금치, 케일, 파슬리, 셀러리 등의 녹색 잎채소에는 엽록소가 풍부합니다. 이 엽록소 성분은 소화관 작용을 촉진하고 해로운 환경 독소를 제거하며, 간 기능을 돕는 효능이 있습니다. 3. 생선, 살코기 등의 단백질 식품 살코기와 생선, 달걀 등에 많이 함유된 단백질은 면역기능을..
건강 health
2019. 5. 2.
