반응형 #가공식품1 간편하면서 건강에도 좋은 가공식품 4가지 가공식품은 농산물, 축산물, 수산물 등을 인공적으로 처리하여 만든 식품으로, 보존과 조리가 간편하다는 장점이 있습니다. 하지만 당분이나 염분 등이 다량 들어있어 너무 많이 먹으면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 그런데 가공식품 중에도 간편하게 먹을 수 있다는 장점과 좋은 영양소까지 풍부하게 들어있는 것들이 있습니다. 간편하면서 건강에도 좋은 가공식품 4가지 1. 참치(연어) 통조림 신선한 참치나 연어가 여러 가지 건강 효과를 주는 것처럼 가공되거나 통조림으로 된 참치, 연어도 나름대로의 효과가 있습니다. 일단 값이 싸고 가공 단계에서 뼈가 부드러워지기 때문에 뼈까지 먹을 수 있어 칼슘 섭취를 할 수 있는 장점이 있습니다. 또한 오메가-3 지방산은 날 것이나 통조림 모두에 들어있으며 통조림 참치.. 건강 health 2016. 10. 31. 더보기 ›› 이전 1 다음
