반응형 #고혈압1 고혈압 환자라면 꼭 지켜야 할 14가지 생활수칙 고혈압은 돌연사를 일으킬 수 있는 심근경색과 중풍의 주원인으로, 고혈압 환자로 진단을 받으면 평생 약을 먹으면서 혈압을 관리하는 수 밖에 없습니다. 꾸준한 관리를 해야 하는 질환인 만큼 미국, 영국, 독일, 일본, 호주 등에서 수 년간 연구를 실시하여 얻은 고혈압 환자의 ‘돌연사’를 예방하고 혈압을 떨어뜨릴 수 있는 14가지 생활수칙을 공유합니다. 고혈압 환자가 지켜야 할 생활수칙 14가지 1. 오전에는 다투지 마세요. 오전 11시까지는 혈압이 보통 때보다 15포인트 정도 높기 때문입니다. 심각한 회의도 오후로 미루는 게 좋습니다. 2. 조용한 곳에서 일하세요. 시끄러운 곳에선 혈압이 오르기 쉽습니다. 3. 명상을 하세요. 명상이 어려우면 어항의 물고기라도 차분히 쳐다보세요. 4. 간식은 아몬드와 호박씨.. 건강 health 2016. 7. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음
