반응형 #녹차효능1 녹차 효능 11가지 녹색 음식(green food)은 시각적인 긴장은 물론이고, 신경과 근육의 긴장까지도 완화시켜 몸과 마음을 편안하게 해주는 효과가 있습니다. 녹색 음식 중에서도 대표격인 녹차(綠茶, green tea)에는 이와 같은 효과 외에도 매우 다양한 효능이 있습니다. 녹차 효능 1. 집중력 향상 녹차는 알파파를 증가시키는 효과가 있습니다. 알파파는 암기력향상과 스트레스 해소에 도움을 주기 때문에 녹차를 마시면 집중력을 향상시키는데 효과가 있습니다. 또한 숙면에도 도움울 줍니다. 2. 다이어트 녹차의 열량은 100ml에 약 0.56kcal일 정도로 칼로리가 낮을 뿐만 아니라, 녹차에 함유된 '카테킨' 성분은 체내에 있는 지방을 효율적으로 분해해주는 효능을 가지고 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 특히 탄수화물 대신 .. 건강 health 2016. 5. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
