반응형 #눈관리1 스마트폰 시대의 스마트한 눈 관리법 5가지 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하다가도 쉴 때 또다시 스마트폰을 보진 않나요? 성인의 경우 한 연구에 따르면 하루 평균 3시간 이상을 스마트폰 화면을 바라본다고 합니다. 그렇다보니 눈이 아프고 뻑뻑할 때가 많은데요. 잠시라도 스마트폰에서 눈을 떼지 못하는 당신을 위한 눈 관리법을 소개합니다. 스마트하게 눈 관리하기 1. 적당한 휴식 취하기 20분 이상 한 화면만 보고 있었다면 20초 이상 먼 곳을 주시하거나 눈을 감고 눈동자를 움직여 눈에 피로감이 쌓이지 않도록 합니다. 2. 눈 자주 깜빡이기 20분마다 한 번씩은 화면에서 눈을 떼고 10회 이상 깜빡여서 안구를 촉촉하게 유지하세요. 3. 올바른 환경과 자세 화면이 너무 밝거나 어두우면 눈이 쉽게 피로해지므로 환경에 맞게 밝기와 큰 글자로 설정합니다. 또 화.. 건강 health 2016. 12. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
