반응형 #눈피로해소1 누적된 눈의 피로를 풀어줄 수 있는 음식 7가지 누적된 눈의 피로를 풀어줄 수 있는 음식 7가지 1. 고구마 고구마에는 눈 건강에 좋은 베타-카로틴(Beta Carotene), 비타민 A, 비타민 B가 모두 풍부하게 함유되어 있습니다. 2. 당근 당근에는 눈 건강에 좋다고 알려진 비타민 A 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이외에도 카로틴(Carotene) 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 시력개선은 물론 탈모, 빈혈 등에도 탁월한 효과가 있습니다. 3. 생선 연어, 고등어 등의 생선에서 나온 기름에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분은 안구건조증을 완화시켜줄 뿐 아니라, 눈 안쪽 망막 중심부에 위치한 황반에 문제가 생기는 질환인 황반변성증 발병률을 약 40% 정도 감소시켜 줍니다. 4. 잎이 많은 채소 샐러리, 케일, 시금치.. 건강 health 2017. 2. 3. 더보기 ›› 이전 1 다음
