반응형 #당뇨병에나쁜음식1 당뇨병에 나쁜 음식 vs 좋은 음식 인슐린이 덜 분비되거나 정상적으로 기능하지 않아 생기는 당뇨병은 뇌졸중, 심근경색 등의 각종 합병증을 일으키는 무서운 질병입니다. 따라서 예방이 우선이고 발병 시에는 관리를 잘해야 합니다. 당뇨병에 나쁜 음식 1 정제 곡물쌀과 밀가루 등의 곡물이 껍질을 벗겨내는 정제 과정을 거치면 섬유질이나 각종 영양소가 거의 없어집니다. 따라서 흰쌀이나 흰 밀가루 등의 정제된 곡물은 영양가는 낮으면서, 열량은 높고, 몸의 흡수도 빨라집니다. 이런 음식을 먹을 경우 혈당에 영향을 주는 인슐린 분비를 촉진시킵니다. 2 가공육핫도그, 베이컨, 햄 등의 가공육은 지방과 염분 함량이 매우 높기 때문에 당뇨병은 물론, 심장마비와 뇌졸중 위험도 증가시킨다는 연구 결과가 있습니다. 3 당분이 많은 식품당분이 많이 든 과자, 사탕, .. 건강 health 2019. 1. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
