피부노화를 막아주는 동안음식
동안왕 조영선의 동안비법 ~ 음식으로 젊어지기 20가지 잡곡밥 동안왕 조영선氏(50세)는 흰 설탕과 흰 쌀밥을 자제하고, 렌틸콩, 귀리, 흑미, 쥐눈이콩, 율무, 수수, 겉보리, 녹두, 현미찹쌀, 현미, 붉은팥, 보리,기장, 차조, 검정찰현미, 검정현미, 서리태, 검은팥, 완두콩, 노란콩 등 20가지 잡곡으로 밥을 해서 먹는다고 합니다. 결국 이런 식생활은 피부노화를 막고 동안피부를 유지하는데 큰 도움이 되었다고 합니다. 노화의 주범 1. 탄수화물의 과잉섭취 하지만 잡곡밥은 흰 쌀밥에 비해 탄수화물의 섭취량을 줄일 수 있을 뿐더러 식이섬유가 풍부하고, 콩을 통해 단백질도 섭취할 수 있는 다양한 효과가 있습니다. 노화의 주범 2. 과식(활성산소) 식사량이 많아지면 음식을 소화하는 과정에서 활성산소가 많아지..
뷰티 beauty
2016. 5. 14.
