반응형 #베개소재별장단점1 올바른 베개 사용법 & 베개 소재별 장단점과 관리법 올바른 베개 사용법 1. 높이 머리가 큰 사람이나 작은 사람, 뚱뚱하거나 마른 사람, 머리의 커브가 깊거나 얕은 사람 등 체형에 따라 맞는 베개의 높이는 다 다릅니다. 편안한 자세에서 베개와 머리, 경부 사이에 만들어 지는 틈을 착 메워주는 높이의 베개가 가장 이상적으로, 얼굴의 각도나 머리의 주름, 그리고 직접 누웠을 때의 편안함 등을 체크해 보고 베개를 선택해야 합니다. 2. 모양 몸이 치우치지 않고 S자 커브의 기점인 경추를 무리하지 않고 지지할 수 있는 구조가 중요하며, 우리 몸은 자는 동안 20~30회의 뒤척임을 하기 때문에 위를 보고 잘 때나 옆을 보고 잘 때 모두 편안해야 합니다. 또한 중심이 기울어지지 않는 구조로 머리 근육을 부드럽게 지지하고 뒷 머리 부분의 곡선을 자연스럽게 받쳐 주도록.. 생활 daily life 2016. 8. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
