반응형 #손톱1 손톱 관리! 예쁜 손톱, 멋진 손톱을 만들 수 있도록 도와 주는 6가지 음식 예쁜 손톱, 멋진 손톱을 만들 수 있도록 도와 주는 6가지 음식1. 달걀달걀은 손톱을 튼튼하게 하는 단백질로 가득 차 있습니다. 또한 손톱의 성장을 돕는 것으로 알려진 비오틴 성분을 함유하고 있는 비타민 B가 풍부합니다. 2. 브로콜리단백질 흡수를 위해선 시스테인이라고 불리는 아미노산이 필요한데, 브로콜리는 이 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 3. 연어연어는 많은 단백질을 가지고 있을 뿐더러, 우리 몸에서 단백질을 흡수하도록 돕는 아연까지 함유하고 있습니다. 또한 손톱 성장을 촉진시킬 수 있는 콜라겐의 생산을 돕는 셀레늄과 구리를 함유하고 있습니다. 4. 코코넛 오일코코넛 오일과 같은 건강에 좋은 지방은 우리 몸이 영양분을 흡수하는 능력을 강화시켜 줍니다. 이 성분은 또한 비타민 A, D, E그리고 .. 건강 health 2018. 4. 6. 더보기 ›› 이전 1 다음
