빠른 숙취해소! 술 빨리 깨는 방법 7가지
술 빨리 깨는 방법 7가지 1. 물 많이 마시기 알코올은 소변 생성을 촉진하여 각종 미네랄, 전해질 성분과 함께 많은 수분을 몸 밖으로 내보내게 만듭니다. 이렇게 잃어버린 수분을 보충하기 위해서는 물을 충분히 마시는 것이 필수입니다. 2. 꿀물(이온음료) 마시기 효과적인 수분 보충을 위해서는 소변과 함께 과다하게 배설된 미네랄, 전해질 성분도 함께 공급해줘야 합니다. 스포츠 이온음료, 꿀물, 녹차, 과일주스 그리고 다양한 영양 성분이 푹 우러난 선지국, 콩나물국, 북어국, 조갯국, 곰국을 마시는 것이 더 좋은 이유입니다. 단, 커피는 별로 도움이 안됩니다. 카페인에는 순간적인 각성작용이 있어 정신이 드는 듯 느껴지지만, 알코올 작용을 상쇄시키지는 못하기 때문입니다. 특히 커피는 이뇨작용이 강해 오히려 수..
건강 health
2017. 2. 4.
