반응형 #옥수수효능1 여름철 대표 간식, 옥수수의 깜짝 놀랄 효능 10가지 입 안에서 톡톡 터지는 알갱이의 씹히는 맛이 일품인 여름철 대표 간식, 옥수수! 옥수수는 7월~9월이 제철로, 50% 이상이 수분으로 되어 있어 100g당 106kcal로 열량도 높지 않아 부담 없이 즐길 수 있습니다. 또한 지방 함량이 적고, 식이섬유소가 풍부해서 여름 간식으로는 최고입니다. 옥수수의 효능 1. 체력 보충 옥수수에는 다량의 단백질과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 몸과 마음이 지치기 쉬운 무더운 여름철의 체력 보충과 무기력증에 도움을 줍니다. 2. 다이어트 옥수수는 지방 함량은 적고, 식이 섬유는 많이 함유하고있기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 하지만 비타민과 무기질 및 필수아미노산은 부족하기 때문에 옥수수 한 가지만 먹는 원푸드 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있으므로 다른 음식.. 건강 health 2016. 7. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
