반응형 #필수간식1 다이어트의 필수 간식 7가지 다이어트의 필수 간식 7가지 1. 생수 주변에 널려 있는 탄산음료의 홍수 속에서 다이어트를 지켜줍니다. 2. 간이 안 되어 있는 땅콩, 잣 등 견과류 시판되는 통조림용 견과류는 많은 염분이 포함되어 있어 오히려 다이어트를 망치기 십상입니다. 조금이라도 간이 되어 있는 것은 안되며, 너무 많이도 말고, 각각 15~20알 정도가 가장 적당합니다. 3. 감식초 음료 작은 생수통(500 ml 짜리)을 하나 마련해서 약 1/5 정도의 감식초를 희석합니다. 이렇게 하면 그냥 보리차 색이 나기 때문에 티 안내고 다이어트하기 딱 좋습니다. 4. 녹차 또는 각종 허브차 티백 2~3개 정도를 가방에 넣고 다니면서 언제 어디서든 수시로 마시기 좋습니다. 특히 가루녹차는 몸에도 좋으면서 다이어트에 더 효과적이며, 찬물에도 쉽.. 다이어트 fitness & diet 2016. 12. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
