반응형 #혈액형1 O.A.B.AB 혈액형에 따른 다이어트 방법 혈액형에 따른 다이어트 방법 O형은 소화기능과 면역기능이 활발한 혈액형으로, 곡류의 섭취를 줄이고, 육류와 생선류만 섭취해도 다이어트에 효과적이라고 합니다. ▶ 뚱뚱하게 만드는 음식 1. 밀가루 - 밀가루의 글루텐 성분이 칼로리 활용을 방해해서 체중을 증가시킵니다. 2. 옥수수 - 옥수수에 들어 있는 렉틴 성분이 몸을 알칼리성으로 만듭니다. ▶ 날씬하게 만드는 음식 1. 붉은살 고기 - O형은 위산을 많이 분비하기 때문에 육류를 많이 먹어도 전혀 부담이 없습니다. 2. 다시마와 어패류 - O형은 갑상선 호르몬 분비가 적기 때문에 다시마와 어패류에 많이 함유되어 있는 요오드를 섭취해서 갑상선 기능을 강화시키는 것이 좋습니다. 3. 녹색 채소 - 혈액 응고 인자가 부족한 O형은 비타민 K가 풍부한 녹색 채소.. 다이어트 fitness & diet 2016. 11. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
