치아미백관리로 첫인상을 보다 좋게~

첫인상을 판단지을 때 빠질 수 없는 부분이 바로 '치아' 입니다. 치아 색이 하얗지 않고 누렇게 탈색되어 있으면 괜히 안좋은 인상을 만들 수 있기 때문입니다.

치아가 누렇게 되는 이유 중 하나는 나이가 들면 어쩔 수 없는 노화현상입니다. 하지만 주요 원인은 먹는 음식으로, 음식의 색소가 치아에 쌓여서 치아색을 누렇게 만들어 만들어 버리는 것입니다. 치아를 하얗게 만들려면 당연히 식습관의 개선이 제일 중요합니다.

치아를 하얗게 만드는 생활 속 실천방법

1. 커피 & 콜라 적게 마시기

커피와 콜라는 치아의 착색을 일으키는 주 원인입니다.

커피는 하루에 몇 잔씩도 마시는 사람이 많을 만큼 많이 마시는데, 커피는 치아에 굉장히 좋지 않은 영향을 끼칩니다. 인스턴트 음식과 주로 같이 먹는 콜라 또한 치아를 부식시키기 때문에 자주 먹지 않는 것이 좋습니다.

2. 금연

담배를 피게 되면 이가 누렇게 될 뿐만 아니라 잇몸에도 좋지 않은 영향을 주며, 각종 잇몸질환과 치아의 상실까지도 갈 수 있기 때문에 치아와 건강을 위해서는 담배를 끊는 것이 좋습니다.

3. 녹차마시기

녹차 속 '타닌' 성분이 치아에 세균이 달라 붙는 것을 막아주어 치아가 하얘지는데 도움이 되며, 치아의 손상도 막아줍니다.

4. 사과 먹기

사과는 치아 플라그를 문질러서 없애주는 역할을 하며, 잇몸을 강화시켜주는 효능이 있습니다. 또한 수분이 많기 때문에 침이 돌게하여 입 속의 세균을 줄여 충치 예방에 좋습니다.

5. 다크초콜릿 먹기

다크초콜릿의 카카오속 테오브로민 성분이 치아 사기질면을 보호해 주어 치아 착색을 막아주기 때문에 치아를 하얗게 만드는데 도움이 됩니다. 그러나 밀크 초콜릿 등 당분이 들어가 있는 초콜릿은 효과가 없으므로 자주 먹지 않는 것이 좋습니다.