반응형 #가슴볼륨업3 작은 가슴을 볼륨있게 만들어주는 8가지 음식 여성의 가슴은 유선조직과 함께 상당부분 지방 조직으로 구성되어 있어 살이 찌면 가슴이 커지고 다이어트를 하면 가슴이 작아지기도 하는데요. 먹으면 다이어트에도 도움이 되면서 가슴의 볼륨을 살려주는 음식들이 있어 소개합니다. 작은 가슴을 볼륨있게 만들어주는 8가지 음식 1. 견과류 견과류의 풍부한 단백질은 유선조직을 탄력있게 만들어줘 가슴이 쳐지지 않도록 도와줍니다. 또 견과류에는 무기질과 비타민 B가 풍부해서 가슴 노화를 막고 피부를 윤기있게 하는 효능도 있습니다. 2. 석류 석류에는 비타민과 식물성 에스트로겐이 풍부하게 들어있어 먹으면 가슴이 커지는 데 도움을 줍니다. 3. 사과 사과에는 여성호르몬 분비를 촉진해주는 물질이 풍부해서 유선 조직의 성장에 도움이 됩니다. 또한 펙틴이 풍부한 사과를 먹으면 콜.. 뷰티 beauty 2017. 4. 29. 더보기 ›› 밴드 웨이브 ~ 밴드 하나로 가슴과 엉덩이 볼륨 업! 밴드 하나로 상체 볼륨을 업시켜주는 밴드 웨이브 운동! 온스타일 '마이 보디가드' 에서 심으뜸 트레이너가 소개한 밴드 웨이브 운동은 밴드를 이용하여 전신 웨이브 동작을 함으로써 여자들은 가슴 볼륨을 업(UP)시키고, 남자들은 넓고 멋진 가슴 근육을 만들수 있도록 도와줍니다. 이밖에도 날개살, 등, 겨드랑이 등의 군살을 제거하는데 효과가 있다고 합니다. 밴드 웨이브 운동법 1. 운동 강도에 따라 자신에게 맞는 밴드 간격을 조절합니다. (통상 2번과 7번) 2. 밴드를 등에 두른 상태에서 양손으로 밴드 끝을 넓게 잡고 엎드려 팔을 고정시킵니다. 3. 무릎을 꿇은 상태에서 정수리부터 밀고 들어가듯 앞으로 웨이브를 합니다. * 양팔 사이로 얼굴을 집어넣듯 웨이브하는데, 바닥에 닿을 것 같은 느낌으로 밀착시켜줍니.. 다이어트 fitness & diet 2016. 11. 27. 더보기 ›› 빈약한 가슴? 볼륨 업하기! 볼륨 UP에 도움이 되는 음식 14 "같은 A라도 소문자 a가 아닌 대문자 A가 되고 싶다!!" 안타깝게도 볼륨감은 유전적인 요인이 크다고 합니다. 물론 비용과 후유증을 감수하고서라도 의학적인 힘을 빌릴 수도 있지만, 평소 식습관만으로도 실제 효과를 본 사람들이 있다고 합니다. 더불어 가슴 건강까지 지킬 수 있으니 일석이조겠죠? 가슴 볼륨 UP에 도움이 되는 음식 14 1. 모과모과는 가슴 발육에 필요한 에스트로겐 분비를 왕성하도록 도와주기 때문에 가슴 볼륨업에 있어서는 최적의 과일입니다. 2. 당근당근은 가슴이 처지는 것을 막아줄 뿐더러 볼륨감을 주어 가슴이 커 보이게 하는 효과가 있습니다. 3. 견과류견과류에는 단백질이 풍부하게 들어있어 유선조직을 촉진, 볼륨감 있는 가슴으로 만드는데 도움이 됩니다. 4. 콩콩에는 식물성 에스트로겐이 .. 건강 health 2016. 9. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
