반응형 #건강적신호2 아침마다 내 몸이 알려주는 나의 건강 지수 잠을 자고 있어났는데 평소와 다르게 몸이 부었거나 눈곱이 심하게 끼었다? 아침에 나타나는 몸의 이상은 대부분 피곤하거나 생활리듬이 깨졌을 때 일시적으로 나타나는 경우가 많지만, 의외로 심각한 위험 신호일 수도 있습니다. 따라서 아침에 나타나는 증상들을 주의 깊게 살피면 나의 건강지수를 체크해 볼 수 있습니다. 아침마다 내 몸이 알려주는 나의 건강 지수 1. 잠을 자면서 식은땀을 흘린다? 땀은 몸에서 열을 방출하여 체온을 유지하고 피부가 건조해지는 것을 막는 역할을 합니다. 하지만 아침에 일어났을 때 베개와 이불이 축축할 정도로 식은땀을 흘렸다면 방의 온도가 너무 높았다거나 악몽을 꾸었을 경우, 또는 너무 긴장하고 피로했을 때나 살이 쪘을 때 입니다. 주의해야 할 것은 미열이 있으면서 식은땀을 흘리고 체중.. 건강 health 2016. 8. 4. 더보기 ›› 내 몸의 이상을 알려주는 건강 적신호 8가지 우리 몸 어딘가에 문제가 생기면 인체는 놀랍게도 어서 관심을 가지라고 크고 작은 신호를 보냅니다. 과연 내 몸에서 알려주는 건강 적신호 신호는 무엇일까? 내 몸의 이상을 알려주는 건강 적신호 8가지 1. 잠을 이루지 못한다? 평소의 수면 패턴과 크게 달라졌다면 건강에 이상이 생긴 것일 수 있으며, 만약 불면증이라면 꼭 건강을 체크해야 합니다. 이러한 수면 장애가 문제가 되는 것은 우리 몸이 잠을 자는 동안 놀라운 일들을 하기 때문입니다. 잠을 자는 동안 우리 몸에서는 다양한 호르몬이 분비, 여러 기관들의 기능을 회복시키고 에너지를 재충전 시켜줍니다. 그리고 수면 상태에 빠지면 몸에서 스트레스를 주관하는 호르몬인 코르티솔(cortisol) 양이 줄어듭니다. 그런데 잠을 자는 동안 신체가 제 기능을 발휘하지.. 건강 health 2016. 7. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
