반응형 #수면자세1 나쁜 수면자세는 다이어트에도 영향을 줍니다 잠잘 때 자세가 올바르지 않으면 목과 팔, 허리 등에 통증을 유발할 수 있다는 이야기는 들어보셔죠? 그럼 수면 자세에 따라 살이 찔 수도 있다는 사실! 혹시 아시나요? 다이어트를 방해하는 수면자세 엎드려 자는 자세 엎드려 자게 되면 머리 무게가 앞으로 쏠리게 되고, 그럼으로써 얼굴 형태가 조금씩 변할 수 있다고 합니다. 더구나 앞니가 흔들리고 턱뼈도 느슨해질 가능성도 있습니다. 무릎을 세우고 자는 자세 다리를 꼬거나 세우고 잠을 자면 무릎 관절과 허벅지 관절이 굽어지기 때문에 하체비만의 원인이 될 수 있습니다. 그리고 혈액순환 또한 잘 되지 않습니다. 입을 벌리고 자는 자세 입을 벌리고 자는 사람은 코 대신 입으로 숨을 쉬게 되는데요, 입호흡을 하게 되면 코 주위의 근육이 움직이지 않기 때문에 눈 주위가.. 다이어트 fitness & diet 2016. 2. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음
