10배 이상 예뻐질 수 있는 생활속 작은 습관 알아보기

아침

 

 

1. 일어나자 마자 기지개 켜기

온몸의 혈액순환과 아직 성장중인 분들은 키가 커지는 효과를 볼 수 있습니다.

 

2. 미지근한 생수 한 잔 마시기

차가운 물보다는 미지근한 물로 마시는게 좋답니다. 헐리우드 여배우들은 절대 차가운 물보다는 미지근한 물을 마신다고 하네요.

 

3. 미지근한 물로 세안 후 꼭 찬물로 헹구어주기

그리고 씻을 때 손바닥으로 위에서 아래로가 아닌 아래에서 위쪽 방향으로 문지르세요. 이렇게 하면 피부처짐방지와 주름방지에 탁월하답니다.

 

오후

 

스트레칭 하기

스트레칭이라 생각하면 복잡할 수도 있지만, 그냥 늘리고 돌린다라고 생각하면 쉽습니다. 스트레칭을 하면 몸도 개운해지고 선도 아름다워집니다. 특히나 목은 살이 연하기 때문에 굉장히 잘 늘어지고 주름도 잘 생기기때문에 스트레칭은 필수입니다.

하루종일 앉아있는 직장인과 학생들은 무조건 온몸과 목을 늘려주세요!!

 

저녁

 

1. 아침과 똑같은 방법으로 세안을 하되, 화장을 하였다면 더 꼼꼼히 세안을 하고 스킨과 로션등을 듬뿍 바릅니다. 특히 목에도 꼭 발라주세요.

2. 자기 전에 누워서 자전거 돌리기 동작을 하면 허벅지를 날씬하게 만들어 줍니다.

3. 눈감고 코 만져주기