딸꾹질 멈추는 방법 12가지

cachetter 2016. 7. 30.

항상 예기치 못한 순간에 찾아와 당황스럽게 만들곤 하는 딸꾹질.

딸꾹질은 횡격막 및 호흡작용을 보조하는 근육이 갑자기 수축하며 소리가 나는 현상으로, 거의 일정간격으로 되풀이되며 자연히 없어지는 경우가 많습니다. 하지만 쉽게 멈추지 않거나 주변사정상 빠르게 멈추고픈 분들을 위해 쉽고 빠른 방법을 소개합니다.

딸꾹질을 멈추게 하는 방법들

1. 기침 또는 트림을 하세요.

기침이나 트림을 하게 되면 횡경막이 수축되면서 딸꾹질을 방해하여 멈추는데 도움이 됩니다.

2. 종이가방 또는 종이컵을 입에 대고 숨을 쉬세요.

종이가방 혹은 종이컵으로 공기가 통하지 않도록 입 주변을 막은 후 약 10회 정도 크게 숨을 내쉬면 혈액 속에 일산화탄소량을 증가시켜 몸이 딸꾹질보다 일산화탄소를 제거하는 일에 더 집중하면서 딸꾹질이 멈추게 됩니다.

3. 설탕이나 달콤한 음식을 먹으세요.

설탕과 같이 단 음식을 먹을 경우 신경이 혀 끝의 강한 단맛으로 자극되면서 새로운 자극에 반응하느라 딸꾹질을 멈추게 됩니다. 세계 유명 의학잡지에도 소개되어 효과를 입증받은 방법이기도 합니다.

4. 손가락으로 양쪽 귀를 막고 숨참기

횡격막과 관련된 신경이 귀에도 분포되어 있는데, 손가락으로 이 신경을 자극하면서 숨을 참으면 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 단, 손가락을 너무 깊이 넣어 상처를 내지 않도록 주의하세요.

5. 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당겨 안아보세요.

음식을 먹다가 공기를 많이 삼키면서 위장이 팽창되었을 때 나타나는 딸꾹질에 효과적인 방법으로, 무릎을 가슴에 안고 위장을 압박해주면 자연스럽게 공기가 빠져나오면서 딸꾹질이 멈춥니다.

6. 혀로 입천장을 마사지하세요.

혀로 입천장을 마사지하면 미주 신경을 자극해서 호흡에 관여하는 횡경막의 경련을 멈춰줍니다.

7. 목젖 부위를 면봉, 숟가락으로 자극하세요.

상처를 내거나 구토를 일으키지 않도록 주의하면서 목젖을 살짝 건드려 재채기나 헛구역질을 유발하면 딸꾹질이 멈춥니다.

8. 혀를 내밀고 잡아당깁니다.

길게 내민 혀를 잡아 당기면 미주 신경이 자극되면서 딸꾹질이 멈추게 됩니다.

9. 얼음 씹어먹기

갑자기 아주 찬 음식을 접하면 딸꾹질을 일으켰던 신경이 차가운 기운으로 다시 한 번 자극되면서 딸꾹질이 가라앉습니다.

10. 물을 한모금씩 여러번 마시세요.

물을 한모금씩 여러번 마실 때마다 작게 숨을 내쉽니다. 그러면 횡경막이 원래의 호흡 패턴을 되찾게 되면서 딸꾹질이 멈춥니다.

11. 꿀물 마시기

꿀은 내장기관에 분포해 운동 신경의 역할을 하는 '미주 신경'을 자극해 딸꾹질을 멈추는데 도움을 줍니다.

12. 레몬을 입에 물어보세요.

레몬과 같은 신맛이 나는 과일을 물고 있으면 침샘이 자극되어 딸꾹질이 멈추게 됩니다.