임산부라면 피하고 금해야할 음식 8가지

임산부라면 피하고 금해야할 음식

 

1. 흰 설탕

흰 설탕은 우리 몸에 흡수되었을 때 태아나 임산부 자신을 위해서도 반드시 필요한 영양소인 칼슘을 빼앗는 작용을 하므로 가능한 한 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.

 

2. 카페인이 든 커피나 음료

임신 중에는 하루 커피 2잔 이상은 마시지 않는 것이 좋고, 인스턴트 커피는 더욱 해롭습니다. 하지만 굳이 커피를 마시고 싶다면 우유를 넣어 마시는 카페오레나 카푸치노 등이 낫습니다.

공복에 커피를 마시면 위산이 많이 분비되는데, 이럴 땐 위산을 중화시킬 수 있는 단백질 식품을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

 

3. 알로에

알로에는 성질이 너무 차가울 뿐 아니라 한방에서는 기를 아래로 끌어내리는 기운이 강하다고 해서 임산부에게는 추천하지 않는 음식입니다.

 

4. 녹두

녹두는 몸을 차게 하고, 소염 작용이 강해서 임산부에게 좋지 않습니다. 또한 율무 거담 작용으로 태아의 지방질을 없애는 작용을 하므로 태아 성장에 방해가 됩니다.

 

 

5. 팥

팥은 몸의 진액을 운행하고 기를 통하게 하나 혈액을 흩어지게 하는 작용이 있어 임신 중의 호르몬 분비를 왕성하게 하여 기형아의 위험이 있습니다.

 

6. 복어

위 기능이 약한 임산부는 복어같은 위험성이 있는 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

7. 생강

생강 자체에 열이 많아서 습진이나 두드러기를 유발할 수 있어 태아에게 좋지 않은 영향을 미칩니다.

 

8. 인스턴트 식품

햄, 소시지, 라면 등 인스턴트 식품은 소화된 후 몸 안에 불필요한 노폐물을 남기므로 임산부에 좋지 않습니다.