민간요법 베스트11

현명하신 조상님들의 지혜를 빌려보세요~

아플 땐 병원을 찾아 의사의 처방대로 치료를 받는 것이 당연한 행동입니다. 하지만 상황이 여의치 않거나, 괴로운 증상들을 조금이라도 완화시키고자 할 때 흔히들 민간요법을 사용하는데요, 민간요법이란 오랜 옛날부터 전해 내려오면서 병을 치료하고 예방하는데 쓰이는 손쉬운 치료 방법을 말합니다.

과거에는 병원/의원 등의 의료시설 이용이 여의치 않았기에 사람들이 의사의 손을 거치지 않고 자기 병은 자기가 직접 고치기 위하여 생활주변 가까이에 있는 식물성/동물성/광물성 물질들을 써본 후 그 경험에 기초, 오랜 세월동안 전해 내려오면서 치료법 또한 보다 풍부해졌습니다.

현대의학과 비교할 수는 없겠지만, 몸에 해롭지 않은 방법이라면 현명한 조상들의 지혜를 활용하는 것도 좋겠지요?

 

생활속 민간요법

 

​▷ 재채기 / 코감기 - 무

무에는 비타민C가 풍부할 뿐 아니라 생리적으로도 중요한 작용을 하는 효소가 많아 기침 감기, 소화, 노화방지, 미용 등에 좋습니다.

--> 무 반개를 잘라 강판에 갈은 후 약한 불에서 5분 정도 서서히 달입니다. 여기에 다진 마늘 반 숟가락을 넣고 잘 저어 하루에 세 번 가량 먹습니다. 

▷ 코가 막혔을 때 - 무

--> 바람 들지않고 맵지 않은 싱싱한 무를 조금 갈아서 베보자기로 즙을 짭니다. 그리고 탈지면에 그 즙을 묻혀서 막힌 콧속에 가볍게 넣어주면 막힌 코가 한번에 쉽게 뚫립니다.

 

▷ 발냄새 - 무

--> 무 1개를 깍두기 썰 듯 썰어서 물 세 바가지를 부은 후 무가 충분히 우러나도록 끓입니다. 다 끓인 후에 소금 1홉을 넣고 5분 더 끓인 다음 대야에 부어 적당히 식힌 후 발을 담급니다. 일주일 정도면 효과를 볼 수 있습니다.

 

▷ 헛배 부르고 가스가 찰 때 - 파뿌리

파뿌리는 능금산, 당 인산, 휘발성 정유를 함유하고 있어서 소화에 도움을 주고 위를 편안하게 해주는데 효능이 있습니다.

--> 파뿌리 10개를 깨끗하게 씻은 후 물 두 대접을 붓고 팔팔 끓이다가 한번 끓으면 은근한 불로 조절해서 물이 반으로 줄 때까지 달입니다. 맛은 좋지 않지만 아침 저녁으로 3일 정도 복용합니다. 

 

▷ 불면증 - 파뿌리/대추

파뿌리는 발한 작용을 해서 심신을 편안하게 해주는 효능이 있습니다.

--> 대파의 뿌리 부분 5개, 대추 10개에 물 3그릇을 부은 후 그 물이 1/3 정도까지 줄도록 달여서 잠자리에 들기 전 마십니다. 10일 정도 시도하면 효과가 나타난다고 합니다.

--> 불면증에는 뜨거운 목욕도 좋습니다. 잠자리에 들기 전 뜨거운 물에 몸을 푹 담그고 목욕을 하면 숙면을 취하는 데 크게 도움이 됩니다. 

 

▷ 피부 가려움 - 오트밀

--> 욕조에 미지근한 물을 채우고 오트밀 한두 컵을 탄 후 몸을 푹 담그면 여러가지 피부염증을 가라앉힐 수 있습니다.

* 벌레에 물리거나 햇볕에 타서 가려울 때도 효과가 있습니다. 

 

▷ 습관성 변비 - 무청/고구마

무청과 생 고구마 즙은 점액질과 섬유질이 풍부하기 때문에 소화나 변비예방에 도움을 줍니다.

--> 무청 3포기와 고구마 한개를 적당히 잘라 믹서기에 갑니다. 단, 먹기 직전에 갈아서 신선한 상태로 먹어야 효과가 있습니다. 아이들은 반 컵, 어른은 한 컵을 마십니다. 심한 경우에는 하루 한 컵씩 한달간 복용합니다. 

 

▷ 과식 - 파인애플

파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 있어 소화불량을 해소하는데 도움이 됩니다. 

 

▷ 과음 - 오이 즙

오이에는 무기 염료질이 있어 알코올을 중화하고 소화기에 들어가서는 완화작용을 하므로 숙취해소에 효과를 볼 수 있습니다.

--> 오이 한개 반을 강판에 갈아 즙을 낸 후 음주 후에 마십니다. 

 

▷ 구역질이 날 때 - 생강

생강은 입덧에 시달리는 임산부나 차멀미/배멀미 예방에도 좋습니다.

--> 차/배를 타기 30분 전에 생강차 한 컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있습니다. 

 

▷ 피로 / 권태감 - 생강/마늘

생강과 마늘은 피로회복과 근육회복에 효과적입니다.

--> 마늘 세쪽과 생강 세쪽을 강판에 갈은 후 컵에 넣고 따뜻한 물을 부어서 차 마시듯 먹습니다. 

 

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