겨드랑이 혈액순환 운동으로 동안만들기

50세 동안왕 조영선 氏의 10년 젊어지는 특급 비법 - 혈액순환운동으로 동안만들기2

일명 '독소의 하수구' 라고도 불리우는 겨드랑이! 

 

겨드랑이에는 폐와 심장의 경락이 다 몰려있기 때문에 겨드랑이를 꾸준히 자극하면 심폐 기능이 좋아지게 되고, 그럼으로써 전신의 혈액순환에 도움이 됩니다. 또한 몸 속의 노폐물 배출 및 볼 탄력에도 도움을 받을 수 있습니다.

실제 겨드랑이를 자극하는 실험 결과 전신의 체온 상승에도 영향을 주는 것으로 나타났습니다.

 

겨드랑이 혈액순환 운동

1. 다리를 어깨너비로 벌리고 의자에 앉습니다.

2. 왼쪽 무릎을 오른손으로 잡고 왼팔을 위로 올립니다.

3. 그 상태에서 오른쪽으로 상체를 천천히 기울이며 호흡을 한번 들이마시고 내뱉습니다.

4. 상체를 기울인 자세에서 잠시 멈춰줍니다.

5. 반대쪽도 같은 방법으로 반복합니다.

 

[TV조선] 정보끝판왕 황금마차.... 겨드랑이 혈액순환 운동으로 동안만들기

 

▶ 연관글 ▷▷ 혈액순환운동으로 동안 만들기