마시기만 해도 몸속 지방을 녹여주는 다이어트 음료 7

 

 

몸속 지방을 녹여주는 다이어트 음료 7

 

1. 자몽 주스

식사 전에 자몽 주스를 마시면 식사 후 몸속 지방세포가 빠르게 분해되는 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 자몽 주스의 냄새는 식욕 억제에도 효과가 있다고 합니다.

 

2. 시금치 주스

시금치 주스는 식욕을 억제해줄 뿐더러 조금만 섭취해도 포만감을 느끼게 해줍니다. 다이어트 할 때 시금치를 간 주스를 매끼 식사 전에 마시면 뱃살이 드라마틱하게 빠지는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

3. 치아시드 주스

치아시드 주스를 마시면 지방 분해 호르몬을 촉진시켜 살이 빨리 빠지게 도와줍니다. 게다가 식이 섬유까지 풍부해서 변비 해소에도 좋습니다.

 

4. 녹차

하루의 시작과 함께 녹차를 마셔주면 신진대사를 원활하게 해주어 지방분해에 도움을 줍니다.

 

5. 다크초콜릿 스무디

다크초콜릿은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 기분도 좋아지게 만드는 효과가 있습니다. 다이어트 중이라면 아침식사 대용으로 기분 좋게 식욕을 조절할 수도 있습니다.

 

6. 블랙커피

블랙커피를 마시면 신진대사 기능이 10% 정도 더 활성화되어 지방분해에 훨씬 도움이 됩니다. 특히 블랙커피는 아침이나 운동 전에 마시면 효과가 극대화된다고 합니다.

 

7. 망고 주스

망고 주스는 높은 당도에 비해 낮은 칼로리를 갖고 있어 식사 대용으로 섭취하면 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 특히 와일드 망고는 식욕을 억제해주고 지방을 분해시켜주데 탁월한 효과가 있다고 합니다.